パルテノン多摩

日頃の疲れや運動不足、肩こりや腰痛、むくみ…気になりませんか？
筋肉はただ休めていると確実に衰えて行きます。
身体が硬くなると、疲れやすくなり、ケガもしやすくなります。
柔軟性を高めるストレッチは筋トレや有酸素運動等の激しい運動に比べて疲れを起こさない唯一のトレーニングです。すなわち安全性も高く、気軽に自宅でも行えます。
リンパの流れを良くして代謝を上げて、デトックス＆シェイプ！一緒にキレイになりましょう！

講師：ホナガヨウコ（ダンスパフォーマー／振付家、ホナガヨウコ企画主宰）

【開催日】
日時／2015年8月1日（土）14:00〜15:30（90分間）
会場／パルテノン多摩　第2練習室

※両日でもどちらか1日のみでもご参加いただけます。

【参加費】1500円（当日受付にてお支払いください）

【定員】12名（先着順。定員に達し次第受付終了）

【募集対象】
多摩市、八王子市、町田市在住の方（在住、在勤、在学を含む。ただし、各日2週間前に定員に空きがある場合は、他地域の参加も可能。）

【持ち物】
動きやすい服装（身体を動かすのでジャージやスウェット、ストレッチ素材のもの等を着用ください）、長めのタオル、水分。

【お問合せ】
パルテノン多摩「多摩1キロフェス2015」担当
oubo@1kmfes.com TEL 042-375-1414

【お申込み】
下記フォームに必要事項をご入力ください。
複数名でお申込みの場合は、お手数ですがお1人さまずつお申込みいただき、一番下に記載している『ご要望など』欄に代表者さまのお名前をご入力ください。