マタニティヨガのレッスンはお身体に負担がないよう充分配慮いたしますが、健康上の責任は負いかねますのでご不安な場合は医師までご相談ください。運動自体は日本臨床スポーツ医学会 産婦人科部会「妊婦スポーツの安全管理基準」心拍数150回/分以下、実際には120回/分以下ウォーキング並を目指し、自覚運動として「やや楽である」程度を行います。